বলি জগতের অত্যন্ত জনপ্রিয় অভিনেত্রী হলেন ঐশ্বর্য রাই বচ্চন (Aishwarya Rai Bachchan। অভিনেত্রী হওয়ার পাশাপাশি তিনি বিশ্বসুন্দরীও বটে। তিনি যেমন নিজের অভিনয় দক্ষতা দিয়ে সবার মন জয় করে নিয়েছেন, তেমনি তা সৌন্দর্যে মুগ্ধ গোটা বিশ্ব।
রাইসুন্দরীর বয়স এখন প্রায় ৫০ এর কাছাকাছি। তিনি এই বয়সেও নিজের সৌন্দর্য ধরে রেখেছেন। এই বয়সে এসেও এই সৌন্দর্য ধরে রাখার পিছনে রয়েছে গোপন কিছু রহস্য। চলুন আজকের এই প্রতিবেদনে সেই গোপন রহস্য সম্পর্কে আপনাদের বিস্তারিত জানাবো।
ঐশ্বর্য নিজেকে সুস্থ ও ফিট রাখতে প্রতিদিনই নিজের শরীর ও মনের যত্ন নেন। ঘুম থেকে ওঠার পর প্রতিদিনই তিনি যোগ ব্যায়াম করেন। যোগব্যায়ামের মাধ্যমে তিনি নিজের শরীর ও মনের যত্ন নেন।
যোগব্যায়ামের পর তিনি এক গ্লাস উষ্ণ জলে মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে পান করেন। অভিনেত্রী ব্রেকফাস্ট হিসেবে গ্রহণ করেন ব্রাউন ব্রেড বা ওটস। অভিনেত্রী নিয়মিত ডায়েট ফলো করেন।
রাই সুন্দরীর প্রিয় খাবার হল ম্যাঙ্গালোরের স্টাইলে রান্না করা মাছ এবং চিকেন। এগুলি অভিনেত্রীর ভীষণ পছন্দের খাবার। রাতে ডিনারে তিনি খুব কম তেল মশলা যুক্ত খাবার খান।
ব্রাউন রাইস ও সবজি এবং গ্রিল করা মাছ অভিনেত্রীর রাতের খাবারে তালিকায় রয়েছে। খাবারের পরিমাণ সঠিক রাখার জন্য তিনি একটি ছোট্ট কাপের ব্যবহার করেন।
Horror Movie: সত্য ঘটনা অবলম্বনে তৈরি বলিউডে হারহিম করা এই ৫টি ভৌতিক সিনেমা, না দেখলে মিস করবেন
‘পথের পাঁচালী’র সেই ছোট্ট অপুকে মনে আছে? বয়সের ভারে এখন কোথায় কিভাবে দিন কাটাচ্ছেন অভিনেতা?
নিয়মিত শরীর চর্চার মাধ্যমে তিনি নিজেকে ফিট রাখেন। অভিনেত্রীর এত বছর ধরে ফিট থাকার পিছনে আসল রহস্য হল যোগা। অভিনেত্রীর ধারণা, যোগ ব্যায়ামের মাধ্যমে শরীরে অনেক উপকার হয়। এছাড়াও যোগা করার পাশাপাশি সপ্তাহে অন্তত দুইদিন জিমে গিয়ে শরীরচর্চা করেন অভিনেত্রী।
এর সাথে সারাদিন প্রচুর পরিমাণে জল খান অভিনেত্রী। জল ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখে। ফলে ত্বকের লাবণ্য বজায় থাকে। এছাড়াও অভিনেত্রী প্রচুর ফল খান। ফল অত্যন্ত পুষ্টিকর একটি খাদ্য যা শরীরকে সুস্থ রাখে। এভাবে দৈনন্দিন রুটিন মেনে এই বয়সেও নিজের সৌন্দর্য বজায় রেখেছেন রাইসুন্দরী।
